Bien préparer son summer body avec Emsculpt : les abdominaux

L’été arrive et vous avez décidé de vous y mettre pour de vrai cette année, vous voulez votre summer body. Cependant, vous ressentez souvent des tensions dans le bas du dos ? Malgré le sport, votre ventre semble moins ferme qu’avant ? Vous avez une mauvaise posture ? Ces signes sont souvent révélateurs d’une ceinture abdominale affaiblie. Dans cet article, découvrez le rôle essentiel des abdominaux, pourquoi leur renforcement est indispensable pour pouvoir tenir votre objectif. L’EMsculpt vous permet d’obtenir des abdominaux fermes et toniques sans passer des heures à la salle de sport et, ainsi, de vous concentrer sur vos objectifs.

 

L’importance des abdominaux dans notre quotidien

La ceinture abdominale est composée du muscle transverse, des obliques et du grand droit. Son rôle est essentiel dans votre santé puisqu’elle est le maillon central entre le haut et le bas de votre corps. Saviez-vous que près de 80 % des adultes souffrent de douleurs lombaires au cours de leur vie ? Des maux fréquemment liés à une sangle abdominale trop relâchée. Cela peut alors entraîner une mauvaise posture, qui accentue les douleurs, ainsi qu’un risque plus élevé de blessures.

Vous l’aurez compris, les abdominaux n’ont pas seulement un enjeu esthétique. Les renforcer maintient une bonne santé physique. Travailler ses muscles améliore votre posture, votre équilibre, votre coordination et votre respiration. Cela agit également comme une barrière protectrice pour les organes vitaux situés dans la cavité abdominale et prévient les douleurs lombaires. Pour les sportifs, une ceinture abdominale tonique favorise l’endurance, la stabilité et la performance. Les risque de blessure dorsale sont amoindris en raison d’un meilleur gainage lors des exercices. Alors, qu’attendez-vous pour muscler régulièrement vos abdominaux ?

Si vous reprenez une activité physique, que ce soit pour votre santé ou après une blessure, renforcer vos abdominaux est une étape essentielle. Si votre emploi du temps ne vous laisse pas de place pour des séances régulières, il vous sera difficile de tenir vos bonnes résolutions sur la durée. En effet, muscler les abdominaux peut être long et douloureux. Bonne nouvelle : il existe des alternatives efficaces au fitness et à la musculation pour accélérer cette étape.

 

L’EMSculpt au service de la ceinture abdominale

Lancée aux États-Unis en 2018, l’EMSculpt est une technologie qui utilise des ondes électromagnétiques focalisées de haute intensité (HIFEM) pour provoquer des contractions musculaires extrêmement puissantes. Et pour cause, en une séance de 30 minutes, votre sangle abdominale effectue l’équivalent de 20 000 crunchs. Cela représente trois mois de séances d’abdos de 3 heures par semaine, mais sans effort et sans douleurs… ou presque ! En effet, les contractions provoquées par l’EMScuplt sont très puissantes (100 %  de leur force) et cela peut être un peu inconfortable. Rassurez-vous l’augmentation de puissance est progressive.

Mais que se passe-t-il exactement ? Les contractions induites par l’EMSculpt sollicitent intensément les muscles abdominaux, entraînant une hypertrophie musculaire et une réduction de la graisse abdominale. Des études ont démontré une augmentation moyenne de 16 % de la masse musculaire et une réduction de 19 % de la graisse après un protocole de 4 séances. Cependant, pour que ce soit vraiment concluant et avec l’expérience de nombreux traitements, le docteur Slodzian recommande plutôt 6 séances espacées d’une semaine.

 

L’EMSculpt pour qui ?

L’EMSculpt est une solution efficace aussi bien pour les hommes que pour les femmes souhaitant renforcer leur ceinture abdominale. Au cabinet de médecine esthétique L’Aparté à Bordeaux, le docteur Slodzian utilise cette technologie pour répondre à divers besoins, qu’ils soient sportifs, posturaux ou esthétiques.

• Pour les sportifs, l’EMSculpt permet d’optimiser l’entraînement, d’améliorer les performances musculaires et de sécher la graisse abdominale.
• Pour ceux qui souffrent de douleurs lombaires, ce traitement aide à améliorer la posture et l’équilibre en renforçant le transverse, qui soutient la colonne vertébrale.
• Pour les mamans post-partum, il offre une solution efficace pour réduire le diastasis des grands droits, une séparation des muscles abdominaux fréquente après une grossesse, en stimulant leur rapprochement grâce à des contractions ciblées. Apprenez-en plus dans cet article
• Pour les personnes souhaitant affiner leur silhouette, c’est une alternative idéale pour avoir de beaux abdominaux facilement et être bien dans ses baskets (sans mauvais jeu de mots).

 

Comment se passe une séance pour renforcer ses abdominaux ?

L’EMSculpt est une alternative ou un bon complément aux séances de sport. Une séance dure environ 30 minutes. Vous êtes allongé(e) confortablement pendant qu’un ou deux applicateurs, en fonction de la largeur de l’abdomen sont positionnés sur la zone à traiter (technique également indiquée pour muscler les bras, les fessiers, les cuisses, les mollets…) Les contractions musculaires sont intenses, mais ne sont pas douloureuses. D’ailleurs, aucune période de récupération n’est nécessaire, vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes ! Généralement, pour renforcer la sangle abdominale, un protocole de 4 à 6 séances, espacées d’1 semaine, sont recommandées. Les résultats commencent d’être visibles dès la seconde séance et s’améliorent au fil des semaines. Vous obtiendrez des abdominaux dessinés rapidement, selon votre morphologie, mais surtout une sensation de tonicité !

 

Conclusion

À Bordeaux, le cabinet l’Aparté fait partie des rares centres à proposer le véritable EMSculpt (seule machine validée par la FDA) pour le renforcement de la ceinture abdominale. Avec près de 5 ans d’expérience dans cette technique, le docteur Slodzian, médecin esthétique référent, accompagne ses patients vers une meilleure posture, une réduction du diastasis post-partum, une amélioration de la confiance en soi et de la tonicité globale. Avant tout lancement de protocole, une première consultation est obligatoire pour évaluer vos besoins, vos objectifs et définir un plan de traitement personnalisé. À l’Aparté, le tarif de l’EMSculpt est de 150 € par séance.

Renforcer sa ceinture abdominale est une des clés pour un corps en pleine santé ! Grâce à des technologies comme l’EMSculpt, il est désormais possible d’obtenir un ventre plat sans avoir fait beaucoup de sport ni appel à la chirurgie. Le Dr Slodzian est à votre disposition pour vous accompagner dans le traitement de votre silhouette à Bordeaux.